Noticias e información de Café Verde

Café Verde Extracto


¿Está teniendo dificultades para perder peso? Necesita acelerar su metabolismo de forma segura y efectiva?

Recientemente, la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura (FAO), en su informe ‘El Estado de la Alimentación y la Agricultura 2013’, dio a conocer que Estados Unidos, México, Perú, Venezuela y Ecuador son las naciones con mayor índice de obesidad en el continente americano.

Por su parte, México es el país que más causa preocupación en estos momentos, ya que tiene el mayor índice de obesidad en el mundo con 32.8%.

Frente a esta situación de salud, las autoridades se han pronunciado. La FAO alertó a la población mundial afirmando que la obesidad y el sobrepeso pueden generar enfermedades como hipertensión, problemas cardiovasculares y hepáticos, insuficiencia renal y diabetes.
Cafe Verde
Asimismo, la Organización Mundial de la Salud (OMS), señaló que anualmente mueren cerca de dos mil 800 millones de adultos a causa de la obesidad.

Ante a esta realidad es necesario actuar y ser parte de la solución. Si eres una persona con sobrepeso u obesidad, o estás en camino hacia estos problemas de salud, debes tomar la decisión de no formar parte de una enfermedad que en muchos casos es prevenible, la obesidad.

Para esto, se ha creado un producto científicamente comprobado y seguro llamado Café Verde Extracto (Green Coffee Bean Extract en inglés), que te puede ayudar a lograrlo.

El Café Verde Extracto es un producto 100% natural extraído del grano de café. En su forma natural el café se encuentra de color verde, por esto el nombre de este suplemento. Al tostar el café, adquiere una coloración característica café y pierde la mayor parte de sus nutrientes y propiedades antioxidantes.

Las personas que toman Café Verde bajan entre 1 y 2% de su peso corporal por cada semana. Así, un individuo que pesa 100 kilos puede bajar de 1 a 2 kilos por semana. Quienes asocian dieta y ejercicio pueden lograr pérdidas de entre 2 y 4% por semana.

Beneficios para la salud:

Las cifras de presión arterial y colesterol están directamente asociadas al peso, por ende, una vez se logra bajar de peso, se alcanza una reducción en la presión y en el colesterol.

Gracias a lo anterior, se disminuye el riesgo de sufrir un infarto agudo de miocardio o infarto cerebral. Además, la diabetes mellitus se controla más fácilmente, y con menos medicamento, cuando el individuo está en su peso ideal.

¿Cómo actúa el café verde en mi organismo?

El Café Verde Extracto contiene un compuesto llamado Ácido Clorogénico, el cual se puede encontrar en diferentes frutas como manzana, kiwi, y cereza, pero se encuentra en mayor cantidad en el café verde.

El Ácido Clorogénico reduce la cantidad de glucosa que libera el hígado, provocando que el cuerpo utilice las reservas de glucosa que contienen nuestras células grasas. Cuando se utilizan las reservas de glucosa, se reduce el número de células grasas y es allí cuando logramos bajar de peso.

Igualmente, se ha comprobado que el Ácido Clorogénico neutraliza ciertos componentes cancerígenos evitando que dañen el ADN, y se produzcan mutaciones.

Antes de consumir cualquier producto para bajar de peso, algo que debemos tener en cuenta es su comprobación científica. Esto es importante para evitar efectos secundarios en nuestra salud, y precisamente, Café Verde Extracto cuenta con abundante evidencia científica que lo comprueba.

Los múltiples ensayos clínicos aleatorizados con placebo en humanos, han sido publicados en revistas médicas internacionales como Clinical and Experimental Hypertension Journal y Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity: Targets and Therapy.

Los resultados de todas las investigaciones concluyen que se produce una pérdida significativa de peso y disminuciones significativas en la presión arterial comparada con placebo.

Efectos Secundarios

La buena noticia del Café Verde Extracto es que se considera un producto seguro en adultos, incluso durante uso prolongado. Actualmente, no existen reportes de efectos secundarios; sin embargo, no hay información acerca de su seguridad en niños, por lo que no se recomienda su uso.

¿Cuál es la dosis recomendada para bajar de peso?

En adultos la dosis recomendada varía entre 200mg-1000mg por día. En ensayos clínicos se utilizan entre 400-800mg por día.

La recomendación es tomar 400mg por día, dividiéndolo en dos tomas. La primera toma de 200mg 30 minutos antes del desayuno, y la segunda de 200mg 30 minutos antes de la cena.

Motivos para tomar Café Verde Extracto

  • Puedes bajar entre 1 y 2 kilos por semana.
  • Es un producto natural derivado del café.
  • Contiene menos del 20% de la cafeína en una taza de café, por ende, no produce ansiedad o nerviosismo.
  • Reduce los niveles de presión arterial.
  • Reduce los niveles de colesterol.
  • Aumenta energía y mejora el sueño.
  • Disminuye los niveles de estrés.
  • No produce efectos adversos.

En Estados Unidos, el Green Coffee Bean Extract es uno de los productos más vendidos para bajar de peso, y desde que surgió se han realizado muchos reportajes y estudios médicos sobre este producto y su efectividad.

Por ejemplo, la Universidad de Scranton realizó un estudio con 16 participantes con sobrepeso durante un periodo de 22 semanas. Quienes recibieron Café Verde Extracto lograron reducciones significativas en índice de masa corporal, porcentaje de grasa corporal, y peso corporal total. Igualmente, pérdidas de 11 kilos en promedio al concluir las 22 semanas.

Cabe resaltar, que en este estudio no se modificó la dieta de ninguna manera, y los participantes recibieron dietas en promedio de 2,400 calorías diarias.

Expertos en salud han hecho hincapié en que no quedan dudas sobre la efectividad y seguridad de este producto, inclusive, han manifestado que todo individuo que desee bajar de peso debe contemplar esta opción. No obstante, recalcan que la dieta y el ejercicio continúan siendo la clave para una vida saludable y nunca se deben sustituir.

En definitivas, la combinación de Café Verde Extracto con una dieta restrictiva y ejercicio aeróbico, es lo óptimo para bajar de peso de forma segura y rápida.

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Preguntas frecuentes

¿Qué es Café Verde Extracto?

Es un suplemento natural que se obtiene del café verde o no tostado. El café en su estado natural es rico en antioxidantes y un compuesto llamado Ácido Clorogénico.

¿Cuáles son sus beneficios?

La principal ventaja de tomar Café Verde Extracto es para bajar de peso. En muchos ensayos clínicos se ha demostrado la reducción significativa en peso corporal. Además, se ha comprobado que produce disminución en la presión arterial y en el colesterol sérico.

¿Qué es el Ácido Clorogénico?

Es un compuesto que reduce la cantidad de glucosa que libera el hígado, provocando que el cuerpo utilice las reservas de glucosa que contienen nuestras células grasas. Esto reduce la cantidad de células grasas de nuestro cuerpo, lo que provoca una pérdida de peso y de grasa corporal. También se ha verificado que el Ácido Clorogénico acelera el metabolismo.

¿Me va poner ansioso o nervioso la cafeína de este producto?

Es poco probable que sientas nerviosismo o ansiedad. La cantidad de cafeína que se encuentra en este producto es menor a 20mg. Considerando que una tasa mediana de café contiene 100mg, la dosis de cafeína es relativamente baja.

¿Tiene efectos secundarios?

En adultos no se han hallado efectos secundarios asociados a la toma de Café Verde Extracto, por lo que se considera un producto muy seguro. No existen estudios acerca de la seguridad en niños, por lo que no se recomienda en ese grupo de edad.

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Bajar de Peso sin Descuidar la Salud

Bajar de Peso sin Descuidar la Salud

Consejos para bajar de peso sin descuidar la salud

Bajar de peso no es una tarea sencilla, pero para lograr esto son muchas las formas y métodos que se han diseñado. Antes de acceder a cualquier dieta o técnica primero debes tener fuerza de voluntad para conseguir tu objetivo, y comprender que no hay pócimas mágicas para adelgazar. No obstante, se trata de algo posible de lograr.

Llevar una vida saludable es sinónimo de ser una persona con hábitos integrales, es decir, con una buena alimentación y actividad física para su cuerpo. La ingesta de comidas sanas es la garantía para el buen funcionamiento de tu organismo. Ten presente que esto influye considerablemente en la energía de tu cuerpo para desarrollarte eficazmente en todos tus labores diarias.

Alimentación: En cuanto a alimentación, algunos comestibles son realmente asombrosos cuando se trata de bajar de peso y de controlar el apetito. Por ejemplo, las frutas, los cereales, las verduras, las semillas, o las sopas; pueden resultar no solo alimentos saludables sino también muy saciantes.

Solo es necesario dedicarle un momento a buscar qué alimentos sanos se pueden comer en abundancia y que no engorden para luego añadirlo a nuestros platos. Es importante que aunque no engorden, contengan buenas cantidades de proteínas y nutrientes para las necesidades de nuestro cuerpo.

Por otro lado, es fundamental que ejercites tu cuerpo practicando rutinas de ejercicios o algún deporte, lo cual es una buena estrategia para mantener un óptimo estado físico, mental y social.

No solo para verte bien por fuera debes hacer ejercicios físicos, sino también para estar bien de salud. Las personas que se ejercitan con frecuencia viven más tiempo y gozan de buen estado físico y emocional. Además, la actividad física te ayuda a mantener un peso saludable y prevenir enfermedades como el cáncer, la diabetes y los problemas cardíacos.

Cabe resaltar que todo régimen para adelgazar debe ir acompañado de la práctica de ejercicios físicos, o de lo contrario es muy difícil obtener resultados positivos. Recuerda que mantener una vida sedentaria solo te encamina a padecer de obesidad, pérdida de vitalidad y esto incluso, afectará tu estado de ánimo.

Cuando hacemos ejercicios, el cuerpo libera calorías, tensiones y las famosas endorfinas. Quiere decir que solo debes tomar la decisión de cumplir todos los días con alguna rutina de ejercicios, a fin de reducir esos kilos que están sobrando. Como los pretextos no valen, puedes hacer ejercicios en tu hogar y así no tendrás excusas de dinero, lugar o tiempo.

¿Es tu cuerpo merecedor de estas buenas prácticas?

¿Te parece mucho tiempo dedicarle entre 15 y 20 minutos diarios a tu organismo?

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Ejercicios Para Bajar de Peso

Ejercicios Para Bajar de Peso

Cada vez más, aumentan las cifras de personas inmersas en una vida sedentaria que solo están siendo empujadas a la obesidad, la pérdida de energía y hasta pérdida de buen humor. Pero esto, en la gran mayoría de los casos tiene solución, solo es necesario tener disposición y fuerza de voluntad.

Ahora bien, cualquier proceso para bajar de peso debe estar acompañado de actividad física, de lo contrario no podrás ver los resultados esperados.

Cuando te ejercitas libras en tu cuerpo calorías, tensiones y endorfinas. La actividad en tu cuerpo te pone en forma y reanima tu mente, colocándote positivo frente a cualquier situación del diario vivir.

A continuación, te compartimos una jornada de ejercicios que podrás hacer desde tu casa, es decir, que serán escasas las excusas que quedan para no mantenerte en actividad y mejor aún, cuidar tu salud. Puedes dedicar entre 15 y 20 minutos para llevar a cabo esta rutina, ya sea en la mañana o en la noche.

Antes de dar inicio a tu jornada de ejercicios, recuerda hacer estiramientos y calentamiento por unos pocos minutos.

La cuerda:

Inicia con 5 minutos de ejercicios aeróbicos. Este ejercicio es bastante fácil y activa los músculos de las piernas y los músculos de los brazos. Cuando saltas la cuerda, tonificas y fortaleces los glúteos, hombros y muchos músculos más. También te ayuda en la actividad del corazón y te beneficia quemando calorías que tienes de sobra.

Si al inicio se te hace difícil saltar la cuerda, puedes hacerlo sin cuerda. Solo salta con ambos pies a la vez, y alternado uno y otro.

Rotaciones de cintura:

Para las rotaciones de cintura basta con estar de pie, con los pies ligeramente separados y sin levantarlos del suelo. Luego gira la cintura hacia la derecha y luego hacia la izquierda. Se aconseja hacer 2 series de 15 repeticiones.

Sentadillas:

Haz 15 repeticiones de sentadillas en 2 series, es decir, en total 30. Para hacer este ejercicio permanece de pie con los pies juntos, coloca la espalda recta y flexiona las rodillas como si quisieras tocar el suelo con el trasero y sin bajar del todo, vuelve a subir.

Abdominales:

Con este ejercicio también harás 2 series de 15 repeticiones de abdominales. Con este fortaleces los músculos del abdomen.

Flexiones:

Al final realiza 10 repeticiones de flexiones. Para hacer este ejercicio con el que fortalecerás tus brazos, apoya las rodillas en el suelo y las manos también (a la altura de los hombros). Luego baja y sube tu cuerpo cuidadosamente.

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